+ 650 .........

Sí, más de 650 kilómetros son lo que marca la distancia entre Valencia y Sevilla ...., que por qué Valencia y por qué Sevilla? ....., está claro..., a los pocos minutos de cruza la línea de meta en la ciudad de las ciencias y las artes , ya teníamos claro que íbamos a por Sevilla ...., así que , fue casi dicho y hecho , tras consulta y aprobación por parte del jefe Cañadillas, por supuesto.

 10k Alovera


Una semana de transición, con rodajes suaves y descanso activo , y empezamos a preparar Sevilla.., pero esta vez de manera algo diferente.., intentando mejorar en los aspectos en los que no habíamos estado a la altura en Valencia , entre ellos, la nutrición , lo que nos ha llevado a correr en Sevilla con 8 kilos menos que en Valencia ...; hasta finales de año la cosa va más o menos como iba antes,hacemos un par de pruebas para ver sensaciones, pero sin resultados especialmente satisfactorios, la media maratón de Guadalajara , con un tiempo en meta de 1h 36´09" , que supone mejorar la marca del año anterior, pero que no me deja buenas sensaciones , y la San Silvestre vallecana, en la que hacemos incluso peor tiempo que el año 2016, con 43´27" .., puff, ahí pasamos por algunos momentos de dudas ...., merecerá la pena otros tres meses de trabajo duro ? de tiradas largas , de madrugones? ....,  pero en el mes de enero de 2018 empiezo a notar dos cosas que cambian y que están relacionadas entre si...., empiezo a perder kilos ..., y empiezo a rodar más rápido y mejor , señal de que todo ello , unido al trabajo realizado , empieza a dar sus frutos ..., 40´44" en el 10k de Alovera , y 1h 31´54" , MMP ,en la media maratón de Getafe , lo que son buenos síntomas .., sin duda , pero ojo, que la MARATÓN son palabras mayores ....., y aunque el Gavela me pone aún un punto más de ánimo, no me dejo llevar por las emociones , que luego la caída es más dura ..

 Media Getafe


Llega el día, Sevilla, 25 de febrero de 2018 , ...., pero ya con un poquito más de experiencia .., decidimos salir mucho más tranquilos que en Valencia por miedo a "pinchar" ..,. pasamos el kilómetro 10 en 49´07" , la media en 1h 43´02" (todo ello más lento que en Valencia) , el 30 en 2h 26´21" , lo que nos marca un ritmo medio de 4´52"  y llegamos bien hasta  el 37,5 ,  en el que me espera mi padre que me acompañará los últimos kilómetros, todo un lujo poder compartirlos con él .., pero desde ese momento hasta el final toca negociar con el cuerpo el esfuerzo, y  ahí llegamos justitos, bajando un poco el ritmo en el tramo final , pero sin llegar a sucumbir, acabando la segunda maratón de esta etapa de mi vida  en 3h 31´47" , lo que es nueva mejor marca personal para mi  , aunque un poco por debajo de lo esperado...., con lo que se nos abre un nuevo reto que cumplir, el ser sub 3h 30´.

Me ha encantado la ciudad , sus gentes , el ambiente y la carrera en sí.., por lo que no descarto que volvamos otro año ..., mientras tanto, me quedo con la compañía y apoyo de los míos, y con un recuerdo imborrable de la gran experiencia que he vivido este fin de semana ....,  pero eso sí, sin dudarlo ni un instante, seguiremos luchando por alcanzar nuestros sueños.., no dejes nunca de luchar por conseguir los tuyos..

MARATON DE VALENCIA TRINIDAD ALFONSO 2017....

Sí, maratón!!!   qué poco cuesta decirlo y cuánto trabajo triunfar al mencionar esa palabra ...., nadie te garantiza el éxito , o el cumplir con el objetivo marcado ..., y es que esta mítica prueba no es amiga  de gastarse bromas..

Tras dar el salto a la media maratón, allá por el mes de Diciembre de 2016, y tras varios años de asentarnos en el hábito de entrenar constante y disciplinado, la idea de hacer una maratón, ya  rondaba por la cabeza desde el mes de Abril 2017 ; tras consultarlo con el jefe, y este,  dar su visto bueno, nos decidimos a preparar la maratón , poniendo rumbo a Valencia, 19 de noviembre de 2017.

Comenzamos la preparación sin apenas respiro, tras una semana de transición , una vez concluida la carrera de Sacecorbo ; primeras semanas de rodajes suaves para ir entonando el cuerpo y la mente , para poco a poco, ir metiendo calidad y tiradas cada vez más largas, por lo que , casi sin darnos cuenta , nos metemos en la parte final de la preparación, que siendo honestos, hemos llevado bastante bien; no tenemos mucho bagaje en la larga distancia (eso me preocupa..., porque me conozco),apenas dos medias maratones , y un trail de 22km en Vega de Pas, Cantabria,y otra media maratón en Malpartida de Plasencia ,apenas 20 días antes de la prueba, en la que volvimos a hacer marca personal , con 1 h 33´43".,. pero esto de la maratón es otra historia , y como bien he comentado antes, nada ni nadie te garantiza el que  vaya a salir  como a uno le gustaría . 10 días antes , hacemos el test de gavela, con una previsión de entre 3h 21´y 3h 31´como resultado .... , lo que es sin duda , un buena noticia, aunque ligeras molestias en el isquio izquierdo me obligan a levantar un poco el pie en las tres últimas vueltas del test.

Valencia ....., una ciudad que vive el running de una manera especial..., nada más llegar , ya se respira a maratón .., gran feria del corredor , recogida de dorsal y a velar armas antes del gran día..., ahora sí que noto los nervios por lo que todo el mundo me preguntaba los días de atrás..., último rodaje para activar las piernas el sábado por la mañana , y resto del día para disfrutar de la ciudad con familia y amigos.

Llega el momento, 05:50 a.m. , suena el despertador , bajo a desayunar al comedor del hotel.., Vero y los niños aún duermen.., mucho ambiente en el comedor , en el que muchos, como yo, intentamos aplacar los nervios con un café , una tostada y algo de fruta ..., en una mezcla de ilusión , concentración, nerviosismo e incertidumbre por lo que nos depararán los 42.195 metros...; vuelvo a  la habitación y comienzo a vestirme, con la ilusión de un niño que va a hacer su primera comunión, cuidadoso, detallista ..., revisando que todo esté como ha de estar ; mi hermana , sobrina y mis padres ya se han levantado también , tenerlos a todos apoyando es un orgullo a la par que una responsabilidad.., no por hacer esta o aquella marca , si no porque no me vean sufrir más de lo normal...y es que no se que va a pasar!!

Me despido con un beso de los peques y de Verónica, que me desea suerte una vez más .., gracias por todo tu apoyo! , ya en el hall del hotel hay varios compañeros de fatiga, que como yo, van a la batalla, como si de defender un reino de la edad media se tratase...., salgo a la calle , y camino los 600 metros que me separan de la zona de salida , hay una quedada de atletas de Guadalajara para desearse suerte antes del comienzo de la prueba, pero cuando llego, ya han marchado, por lo que  me dirijo a los cajones de salida .., morado es el que me corresponde , últimos estiramientos y ya preparado para salir ....LIBRE .., como el sol cuando amanece ....




Primeros kilómetros de la prueba, encuentro poco a poco mi ritmo y mi sitio en la carrera, recibiendo el aliento de los míos en el km 2 , lo que me da el primer empujón .., van pasando los kilómetros situándome en ritmo medio de 4´49" , lo que supondrían 3h 23´ de lograr mantenerlo ..., vamos entero y pasamos la media maratón en 1h 42´..., todo parece ir según lo previsto , ahora el ritmo medio es de 4´50" , lo que nos seguiría otorgando bajar de 3h 25´.., llegamos al kilómetro 26 , y ahí vuelvo a ver a Verónica , los niños , mis padres y hermana y sobrina, noto sus gritos de ánimo que me dan nuevo impulso para seguir .., llevo alguna molestia en el isquio , pero nada serio hasta el momento; mi padre me acompaña del km 26 al 28 , dándome buenos consejos de alguien que lleva en sus piernas 18 maratones y no se cuantas medias más .., voy bien , le comento ....; en el 28 él se queda junto con Verónica y los demás, y yo sigo el camino.., va quedando menos y ya veo llegar el km 30 a lo lejos ...., paso el mismo en 2h 26´, lo que supone ritmo de 4´52" .., hemos bajado un poco , pero es debido a que justo antes de que mi padre volviese junto a los mios, he parado para que me rociara con un poco de refllex en el isquio...., parece que todo sigue yendo bien , me pasan dos corredores y les oigo comentar entre ellos...."ahora empieza el maratón" ......, cómo ? que ahora empieza ? , pero si llevo 30 km , me digo ..... , cuando de repente ....., empiezo a notar que las piernas no van como antes, sin razón aparente ..., de respiración voy muy bien y de cabeza también ...pero qué les pasa a mis piernas ? ; del kilómetro 30 al 32 aún estoy digno en el ritmo , si bien  ya he caído con respecto al que llevaba hasta ese km 30 ..y del 32 al 34 aún caigo más, ....esto debe ser el famoso "muro" del que tanto se habla ...., trato de recomponer la situación , pero veo que ya no me es posible ...., he bebido en todos los avituallamientos , he comido algo también..., he tomado los geles cuando tocaba ....pero algo no va bien ....., comienzo a notar amagos de tirones, sobre todo en la zona de los abductores y es ahí cuando analizo fríamente la situación , me he vaciado antes de tiempo ...., y ya solo queda apretar los dientes de ahí hasta el final y llegar a meta de la mejor manera posible.

 Un tiempo de 3h 49´31¨es lo que quedará grabado en la medalla de finisher , que, cierto es,  no es lo que tenía previsto ni esperaba, pero que es lo que hay que asumir, si bien , ya llegar a meta es todo un triunfo , de eso, no hay ninguna duda!

Ha sido una experiencia fantástica, a la par que dura y exigente ..., en lo que tengo claro una sola cosa..., que no se cómo ni cuando, pero que repetiré ......

DE FINAL DE AÑO A FINAL DE TEMPORADA...

Meses sin escribir en el blog, pero no sin seguir entrenando ..., cómo pasa el tiempo, sumamos una temporada más, segunda consecutiva que finalizamos sin lesiones , el mayor de los logros y triunfos, como siempre digo!!

Algunas MMP , algún kilo de menos, y un buen  puñado de carreras competidas , lo que hace que sigamos con la ilusión intacta en esto del "running", bien asesorados y dirigidos por el gran Javier Cañadillas.

No voy a ponerme a relatar una a una las pruebas, ya que no quiero aburrir a quien se tome la molestia de leer estas líneas, más teniendo en cuenta que en esta temporada han sido bastantes las pruebas en las que hemos participado , pero sí, al menos, dejar constancia de algunas de ellas , o al menos algunas breves reseñas, a saber :

- VIII Campeonato provincial de Canicross ; este año ,el equipo que formamos Horus y servidor logramos ser campeones provinciales en categoría veterano I , sumando un total de 97 puntos en las seis pruebas que han compuesto el circuito; terceros en Trillo, segundos en Pareja, primeros en Valdeluz y Marchamalo , y terceros en Humanes ,fueron los resultados más relevantes ,  para estar satisfechos con la actuación ,creo,  gracias sobre todo, a mi fiel compañero,  Horus , que tira de mi como un jabato y  me hace volar !!

- Varias participaciones en carreras de 10km , como en Madrid, Santander , Zaragoza, Cabanillas, Torija, Laredo, Yunquera, El Casar, norte sur, aficiones, etc...(la de vueltas que hemos dado), pero me quedo con las buenas sensaciones de dos de ellas, en Zaragoza , en el que pasamos el km 6 en 23´58" , aunque luego pagáramos la valentía y el Cierzo, y con las  del 10k de Marchamalo, en el que cruzamos meta en 39´39" netos, si bien, le faltaba algo para los 10km , aunque no deja de ser MMP de la distancia para servidor.

    -  Ha sido también una temporada de estrenos, en este caso , en trail.., participamos en el Trail Castillo Pedroso, en la distancia de 8 km, siendo una experiencia totalmente nueva y enriquecedora , de la que seguro repetiré ; puesto 21 de la general, con una mezcla de ritmos y sensaciones difíciles de describir!

 -  También fue temporada de estreno en la media maratón, en este caso en la de Guadalajara , de la que ya hable en el post anterior, si bien, volvimos a probar suerte en la media maratón de Laredo ya en la parte final de la temporada, en la que rebajamos la marca hasta 1h 35´32" netos, y en la que las sensaciones fueron muy buenas hasta el km 18, aunque se hicieran cuesta arriba los tres últimos en los que dejamos escapar más de un minutillo, que ahí queda para nuevos retos ....

- Y reseña final para la carrera a la que más cariño tengo de toda la temporada , la Sacecorbo Rock & Run , la de mi pueblo, en la que soy parte de la organización ..; este año más de 300 participantes entre la carrera , la marcha y las categorías inferiores, un ambiente excepcional y una mañana de fiesta; en el plano puramente competitivo, satisfecho con la actuación personal, ya que en agosto no estamos en la mejor forma posible , 21´03" , 14º de la general,  y segundo en la categoría veterano 2 local , en la que hay un nivel entre la gente de mi pueblo muy a tener en cuenta, enhorabuena a todos ellos!!

Nuevos retos están por llegar en esta nueva temporada que ya prácticamente empezamos, la 17/18 , nuevas aventuras que iremos contando desde estas líneas , siempre desde la mayor humildad y la máxima admiración a todos y cada uno de esos locos que se calzan zapatilla para devorar kilómetros!

Gracias a tod@s los que aportáis cosas en mi, en especial a ti, Vero, y vosotros , Álvaro y Aarón Luis, mi razón de ser, mi fuerza , mi estímulo y mi fuente de inspiración ....os quiero !

Correr es vida!

 Media Maratón de Guadalajara   21k       18 Diciembre 2016

Pues qué mejor sitio para volver a correr una media maratón después de tantos años que en la ciudad en la que entreno de manera habitual...seguro que no es la mejor , ni la más rápida para poder hacerlo, ya que es conocida por su dureza , tanto por el clima en estas fechas como por el perfil ...., pero es la de casa como el que dice y la que organiza el club al que ahora pertenezco, Club Atletismo La Esperanza.

Sin haberla preparado específicamente , pero sí con la convicción de que hay kilómetros más que suficientes en las piernas como para poder acabarla sin sufrir demasiado, nos lanzamos a la aventura

                                         ..

Salida tranquilo, sin dejarnos llevar demasiado por la emoción, ya que hay mucha gente en las calles animando y eso siempre es un subidón ..., pasamos por el Km 4 ,en el que están Vero y los niños esperando, muy entero, hasta ese Km tan solo un par de cuestas que si bien son durillas , nos pillan muy enteros aún ..., ya hemos dejado atrás hace un rato el globo de la 1h 40´, que era un poco el punto de partida que nos habíamos marcado con el jefe.., pero las ganas hacen que nos "aventuremos a ver qué sale"...

 Llega la parte dura de la carrera, desde Bejanque  ya casi todo pica hacia arriba , ya no hay tregua para las piernas..., además el aire no ayuda precisamente a que se lleve mejor , pero aún y así, seguimos bastante enteros y confiados en los muchos kilómetros que hay detrás, por lo que pasamos por las pistas de la Fuente de la Niña, bien, con buenas sensaciones .

 Comienza la segunda ,nueva vuelta al circuito, pasamos por el km 14 , en el que vuelven a estar Vero y los niños junto a mis suegros, esperando ; vuelvo a pasar bastante entero, pero consciente de que lo duro de verdad empieza ahora ......, dejo los guantes y  la braga que ya empiezan a molestar,  y nos enfilamos hacia la subida de los Multicines antiguos ...., , aquí volvemos a superar la cuesta más o menos entero,bajando algo el ritmo y tirando de brazos y coco,los km se empiezan a notar , pero voy bien de cabeza y las piernas aún responden, Aguas Vivas , con mucho aire , la zona más solitaria en la que los ánimos de Gemma  me viene muy bien, gracias Gemma, bajada calle Clara Campoamor, y enfilamos el tramo final hacia meta , el viento sigue molestando,  las piernas empiezan a resentirse de la falta de costumbre en trabajar en estas distancias, pero hay que seguir..., lo más difícil está hecho.., tres últimos km, que se me hacen un pelín largos, perdiendo más de 1´...., , pero con la idea clara de llegar a meta; entrada en las pistas, piernas cansadas, cúmulo de sensaciones, dura pero ya casi concluida..., llegamos a meta, por debajo del objetivo, que era acabar en menos de 1h 40´,  1h 37´12"  es el resultado final, que si bien , esta claro que es marca muy discreta, para ser la primera vez que la corremos , y no habiéndola preparado de manera específica, creo que es un resultado correcto, al menos. 

Satisfecho, contento y cansado....., lo mejor, la llegada a meta con los peques, que si bien , me cogieron de la mano en los primeros instantes, en cuanto vieron la línea de meta, se marcaron un sprint importante ,dejándome atrás, ya podrán con su pobre padre ,  jejjeje 

Ojalá les inculque la satisfacción que produce poder correr......., sería un bonito legado para ellos 

Próxima parara , San Silvestre Vallecana , a ver qué sale

NUEVA TEMPORADA , ILUSIONES RENOVADAS  ....

Retomo la actividad en el blog, que con el ajetreo del día a día , no es fácil tenerlo actualizado

Comienza una nueva temporada, cargada de ilusiones, en la que creo que es hora de dar algún que otro salto en los objetivos propuestos, sin grandes pretensiones, ya que somos conscientes de las limitaciones que acarreamos, de la edad que tenemos y de los achaques que el cuerpo tiene después de tantos años, sin embargo, he de decir, que me siento mejor que nunca a nivel físico, que he perdido ya la friolera de 26 kilos desde que pesaba 112,6 kg hace algunos años , y que aún y así, uno de los objetivos para este año , es acercarme a los 80...., tarea complicada, pero no imposible, ahora estamos en 86..., así que al lío, pero eso sí, con cabeza , siempre con cabeza y pies en el suelo..aunque soñemos con poder "volar"


XIV Carrera Popular El Casar   10k                              18 Septiembre 2016

Primera carrera de la temporada 16/17, tras , solo dos semanas entrenando, después del descanso de 10 días obligado por el jefe, ya que hemos alargado la temporada hasta la “II Sacecorbo Rock & Run” del 20 de Agosto .Seguimos sin lesiones , entrenando solo rodajes,  y con buenas sensaciones , lo que es lo mejor de todo, el acumular entrenos e ilusión .

Salimos relajados, sin prisa, solo a disfrutar y a ver sensaciones ; los dos primeros km a ritmo de 4´18”, lo que hace que pasemos la primera vuelta bien , a ritmo medio,  en torno a los 4´21” /km , pero a partir del kilómetro seis,  vamos notando que la preparación es básica ; a pesar de ello, y sin grandes esfuerzos, bajamos la marca del año pasado en  1´43”  , acompañado de Álvaro los últimos 300 metros ,lo que nos hace frenar un poco, ya que  íbamos , creo ,para bajar de 44´, aunque lo mejor , es entrar con él en meta por segundo año consecutivo …, a ver si lo convertimos en un clásico de pre temporada,  Aarón no está porque está de cumple de una amiguita del cole y le echo en falta  .

Carrera de las Ermitas Yunquera de Henares   10k          16 Octubre 2016

Prueba que no había corrido nunca, y en la que ya tenía ganas de participar; buena mañana,  excelente temperatura, y buena organización , muy bien los cinco primeros kilómetros, regulando en la salida, e incluso bajando de 4´el kilómetro 2 ; hasta el 5 , muy buenas sensaciones, pero en adelante, producto de que falta algo de fondo aún en la parte de la temporada que estamos, inicio, lo noté,  y me costó ; aún y así, para estar contento, no deja de ser una de las mejores marcas en la distancia (42´26"),  y a  apenas a 36´´ de la mejor marca personal que tengo hasta la fecha en esta nueva etapa de mi vida, 41´51” , por lo que nos hace ser optimistas de cara a la temporada si las lesiones son generosas y nos respetan. Además , fui muy cerca de Henar toda la carrera, compañera a la que antes ni veía en las carreras ¡ 

III Cancross Trillo 9k                      23 Octubre 2016

Primera prueba del circuito de Canicross provincial de la temporada 16/17 ; día de frío, lluvia y barro ; circuito muy exigente duro y técnico, con constantes subidas y bajadas que unido al barro hacen que las piernas sufran de lo lindo .48´29" , marca discreta aunque la fisionomía de la carrera no invitaba a hacer buena marca.

En el aspecto de la competición pura y dura, no está mal el resultado, noveno de la general , tercero de la categoría de veterano 1 , los dos primeros puestos inalcanzables por la calidad de los rivales ; me quedo solo a partir del km 4 más o menos , con la sola referencia de Celso, veterano 2 al que admiro mucho y al que nunca había ganado , cosa que en esta prueba consigo por primera vez, sobre todo porque Horus hace una carrera impecable, llevándome todo el tiempo tirando de mi , y regulando en las bajadas para que no me haga daño , además, venía algo tocado de la rodilla izquierda y con tanto reten, pasé días posteriores en los que temí que fuera a más, pero gracias a Dios, se quedó en molestias tras unos buenos consejos sobre cómo estirar del jefe.

I Canicross Pareja  8,2 K                                           6 Noviembre 2016

Segunda prueba del circuito provincial, en una carrera muy bonita , pero dura y exígente por el barro y la cuesta hasta el km 4 , más el tramo final de llegada ; salimos bien colocado, en torno a la posición 8-9; los tres primeros se van muy rápido y fácil , y nosotros nos mantenemos en esa zona más o menos "cómodos", pero el perrete va pidiendo más , y poco a poco , vamos remontando, hasta el punto de llegar a situarnos cuartos de la general , adelantando una vez más a Celso , cosa que me sorprende por la calidad que atesora ; finalmente , cedemos esa cuarta plaza , pero mantenemos la quinta de la general , finalizando segundo de la categoría veterano 1 , con más de 1´sobre los que vienen por detrás; con la suma de los puntos de la carrera de hoy , nos colocamos en primera posición de la clasificación de veterano 1 del circuito, aunque eso, dependerá de si los buenos vienen a las carreras , jeje

Seguimos, piernas con agujetas, doloridas , pero satisfecho con el resultado, si bien , la noticia del fallecimiento de mi tía Carmen , que estaba ya muy malita, no deja que el día sea bueno, vaya por ella esta carrera , un beso enorme tía!

Derby de las Aficiones   10k           13 Noviembre 2016                     

Carrera en familia, con mi hermana, mi cuñado y el maestro que es mi padre ; las sensaciones previas son buenas y los entrenamientos siguen en buen a línea también , por lo que se juntan todos los ingredientes para poder ser una jornada óptima.

La salida es muy atropellada ,a pesar de que nos hemos colocado lo más adelante que hemos podido, ya que el año pasado nos tocó salir en la segunda tanda, y eso no fue productivo ; el primer km sale por debajo incluso del primero del año pasado,4´24",  pero poco a poco, empezamos a encontrar mejor ritmo, encadenando tres kilómetros seguidos de bajar de 4´/km ...madre mía, para mi todo un logro , aunque sea con pendiente descendente , lo que nos hace pasar por el km 5 con un buen tiempo, de 20´25" ; luego las cuestas que hay en la segunda mitad del recorrido nos pasan algo de factura y caemos hasta los 41,26", lo que supone nueva MMP , por lo que es para sentirnos satisfechos , así que a seguir con la ilusión por bandera y el trabajo y la constancia como norma!

Grandes mi hermana, mi cuñado y mi padre !!!

V Canicross Valdeluz        7,8k            20 Noviembre 2016 

No me gustó este año la prueba..., pero no siempre las cosas salen como uno espera , y mucho menos que encima , seas primero en la categoría de veteranos 1 .., barro, frío, lluvias y de milagro no me rompí la clavícula ..., pero en fin, que se le va a hacer ....la cara en la foto lo dice todo.....

Tramo final temporada

Seguimos con la liga,paso a paso ,prueba a prueba ,sumando, vamos con el relato.

VII CANICROSS CIUDAD DE GUADALAJARA (21/02/2016)

Campeonato Nacional de clubes ,prueba que este año ha aumentado su dificultad y su longitud. Los prolegómenos han sido buenos en cuanto al trabajo realizado,siguiendo los planes marcados.

La salida es rápida,con un ritmo que imponen los primeros endiablado,pero tratamos de ir tomando posiciones,ya que del kilómetro dos al cinco viene lo duro,con toboganes constantes ,lo que le da un plus de dureza a la prueba,para en los dos kilómetros finales volver hacia zona de salida; las sensaciones son buenas en toda la carrera y el resultado también ,ocupnado la decimocuarta plaza de la general, cuarto en la categoría de veteranos 1 .

CANICROSS SAN FERNANDO  (28/02/2016)

Sexta prueba de la liga centro,esta vez para un recorrido de 6,7 kilómetros en un circuito rápido,con ligera subida en tramo final que se me hace dura , ya que Horus marca un ritmo muy alto en los primeros cinco kilómetros , lo que hace que en el kilómetro y medio final , suframos, y no lleguemos igual de enteros a meta. Lo mejor de la jornada, haber compartido experiencia con Alejandro Pérez ,amigo desde la infancia, auténtico máquina en esto de correr, que en su estreno en el Canicross finaliza segundo de la general y primero de la categoría de veteranos 1, mientras que Horus y servidor acabamos cuartos de veterano 1, eso sí, con mejor marca personal e 5.000 , con un tiempo de 19´38".

CANICROSS VALDEMORO (06/03/2016)

Primera edición del Canicross de Valdemoro , en el que, el circuito, muy llano, y con sendas cómodas, invitan a volar ; la mañana se presenta esperanzadora, las salidas en tandas de 10 participantes,menos estresantes para los perretes y  que le da un atractivo especial a la prueba; en nuestro caso, Horus y yo, salimos en la tercera tanda, y tras un primer kilómetro increíble , en el que marcamos parcial de 3´23", nos colocamos cuartos de la serie (madre mía lo que corren los primeros),  que pasado el kilómetro tres , se convierte en una tercera plaza , y casi llegando a meta , a punto de finalizar  segundos. Nunca antes, junto a Horus, habíamos corrido a un ritmo tan alto, con una media de 3´52" por kilómetro, lo que era, para nosotros, algo casi impensable , apenas unos meses atrás, así que muy orgulloso del resultado y  de ese pequeño triunfo logrado , en el que seguimos sumando puntos en la liga centro, de la que esta carrera supone la séptima de las nueve pruebas que componen el mismo.

ALDEA DEL FRESNO (13/03/2016)

Viaje largo desde Cabanillas hasta Aldea del Fesno, penúltima prueba de la liga centro; mañana fresca, pero con buena dosis de sol, lo que invita a correr; esta vez, nos hemos desplazado solos Horus y yo, ya que tanto kilómetro para los niños junto al madrugón, se me antoja demasiado para ellos , por lo que optamos por ir solos.

5.000 metros, con dos pasos por un pequeño riachuelo, que nos dejan 11 º de la general ,y 2 º de la categoría de veteranos 1 , con un tiempo de 20´10", lo que nos acerca un poco más al subcampeonato de la liga centro, con lo que nos podemos sentir orgullosos.

CANICROSS CIUDAD DE VALDELUZ (20/03/2016)

Habíamos programado correr en Laredo el sábado 19 de marzo, pero hubo cambio de planes sobre la marcha , ya que las circunstancias de poder defender esa segunda plaza de la liga centro , unido a que irse solo hasta allí y volver en apenas 36 horas era demasiada paliza, pero , visto el resultado , la decisión fue la más acertada...  Primero de la categoría veterano 1 , y asegurando el sub campeonato de la Liga Centro en la misma categoría, lo que sin duda es un éxito en el plano personal , gracias sobre todo a mi fiel compañero, Horus , que ha sido el alma del equipo !


 Metros antes de la llegada a meta

IX CANICROSS HUMANES (03/04/2016)

10 kilómetros llenos de barro, charcos y muy rápidos , todos los ingredientes para disfrutar de la jornada .., si además, acabas quinto de la general , y segundo de la categoría de veterano 1 , pues se lleva aún mejor ; última prueba del circuito provincial , en el que logramos el subcampeonato del circuito provincial en la categoría , y para mi sorpresa , el de campeones provinciales , algo que ni siquiera sabíamos mi compañero Horus  y yo , así que muy satisfecho , sobre todo por lo bien que se ha desarrollado la temporada, sin contratiempos  , ni para Horus ni para un servidor.

I CANICROSS YUNQUERA DE HENARES (23-24/04/2016)

Final de temporada de canicross con una atractiva prueba en la localidad de Yunquera de Henares, a dos mangas , sobre un recorrido de seis kilómetros cada una de ellas , la primera nocturna ..., el resultado , inesperado , a la par que satisfactorio, ya que finalizamos tercero en ambas mangas , pero en el cómputo global de las dos , primero de la general, lo que es ponerle la guinda al pastel en lo que a la temporada de Canicross se refiere. Gracias compañero!

                
         


MIRIA DE TORIJA (17/04/2016)

Carrera dura , con aire , y por un recorrido muy sinuoso que impide que puedas coger bien el ritmo.., me costó , lo reconozco, y además,  no llevaba la cabeza para competir ese día .., pero de los días malos también se aprende , eso está claro..., la marca, 42´58" , a seguir!


FIESTA DEL ATLETISMO DE  MARCHAMALO  (01/05/2016)

Finalizada la temporada de Canicross , pasamos a pelearnos con el asfalto, donde sin mi fiel compañero, ya no soy tan rápido, jeje , pero bueno, no cejamos en el empeño ; día muy bonito, de correr en familia, ya que Vero, mi padre, mi hermana y mi cuñado son de la partida ... ; buenos resultados en general, Vero , 50´58" , casi sin entrenar , madre mía !! , mi padre , 53´22", como un chaval, David , 54´47", volviendo por sus fueros , paso a paso,  Mónica 58´48" , como una auténtica campeona, y servidor , 41´51", que si bien es mejor marca en la distancia , le faltan, creo,  unos 100 metros para los 10k ....; lo mejor , disfrutar de un día en familia todos juntos, poniendo el colofón los peques, que corrieron en las carreras de menores, tanto Álvaro , como Aarón y mis sobrino David!

      NORTE-SUR   (19/06/2016)

Casi casi final de temporada , aunque aún no.... ,  una carrera que está muy masificada , hasta el punto de que para poder correr con cierta comodidad, han de pasar un par de kilómetros,  al menos eso es lo que me pasó a mi ...., aquí si que están los 10 kilómetros bien medidos, sin duda .., perfil favorable, pero con un par de cuestas que hacen sufrir, sobre todo la última ..., además, demasiado calor , sobre todo en los últimos kilómetros, por lo que se me hace "durilla", si bien , logramos, esta vez sí, mejor marca personal, con 41,51" , lo que además, nos abre la puerta del cajón sub 42´en la San Silvestre !!

Es el momento de dar un pequeño respiro al cuerpo, que en una temporada exigente,  y con muchas competiciones, lo va demandando ....; tras unos días de bajar el pistón, y otros de descanso en familia y en pareja, un par de pruebas más para poner fin a la mejor temporada , sin duda, desde mi regreso al asfalto...

  III LEGUA FONTANAR (30/07/2016)

Mucho tiempo sin competir, entrenamientos más suaves, mucho calor  a las 19 horas..., pero allí estuvimos participando por segundo año consecutivo en esta prueba , en la que finalizamos en el puesto 10 de la general, si bien, participan pocos corredores ....ya se acerca el final y hay un último objetivo , la II Sacecorbo Rock & Run ..

  II CARREA POPULAR ALCOLEA DEL PINAR (06/08/2016)

Despropósito de carrera, en la que la falta de señalización , nos lleva a equívoco a todos los participantes , desde el primero al último....., como la idea era preparar un poco los 5k de Sacecorbo, al ver el error, decido dejar de competir hacia el kilómetro seis , por lo que no deja de ser un buen entrenamiento ...., no hay referencias de clasificación, ya que cada corredor hizo una distancia distinta ...,seguro que en la siguiente edición , mejoran este aspecto, mucho ánimo !!

II SACECORBO ROCK & RUN .. y final de Temporada  (20/08/2016)

La carrera de mi pueblo, en la que colaboro en la organización ..., el año pasado no la pude disfrutar entre las molestias que llevaba y los nervios de la organización, y este año , el objetivo era tratar de hacerlo .., y creo que, en parte , lo conseguí ..., aunque sufrí  , no hicimos mala marca, 21´16", ocupando el puesto 20 de la general, y primero local en la categoría de veteranos 1 .., con esa marca, el año pasado hubiéramos entrado en el puesto 10.., pero la carrera ha crecido , y de qué manera , de los 78 corredores que finalizaron la prueba el año pasado, hemos pasado a 112 este año, sin contar a todos aquellos que decidieron participar en la marcha , que fueron otros 75 , por lo que todo fue un éxito, creo, salvo algún que otro susto que , gracias a Dios , quedó en nada .

Día completo, lleno de agradecimiento a todos los que participaron, colaboraron, patrocinaron  y disfrutaron!!

Final de temporada , muy satisfactoria en el plano personal...sin lesiones , lo más importante , y aprendiendo a disfrutar de cada kilómetro recorrido !!

Seguimos !!

Cerrando y abriendo...

Sábado, 6 de Febrero 2016

Cómo pasa el tiempo , dos meses sin escribir en el blog!

 Tenía prevista una entrada en el mismo para hablar de cómo hay gente por el mundo sin escrúpulos, a los que dan un silbato y una pequeña cota de poder, y se creen capitán general...., y lo que es peor aún , aquellos que aún sabiendo a qué se dedican, les amparan y cobijan ...., pero..,  son gente triste , muy triste, así que , de momento, lo vamos a dejar para mejor ocasión .

 Sin apenas darnos cuenta , ya estamos metidos de lleno en el año 2016 .., así que vayamos por partes

Cerrando el 2015...

Tras el Canicross de Chiloeches del día 29 de Noviembre, los entrenamientos han seguido con normalidad, sin contratiempos , ni lesiones , ni molestias, salvo las propias del cansancio por el trabajo realizado, lo que es motivo de gran satisfacción personal por encima de cualquier resultado que se pudiera obtener, ya sea bueno, o menos bueno, ya que malos no hay porque poder correr, es vida!

CANICROSS DE ALALPARDO (6-12-2015)

Buena carrera, mañana fresquita en la que Horus me llevó en volandas a meta ; recorrido no demasiado técnico , ni demasiado exigente, lo que nos permite correr por primera vez en un ritmo medio de 4´01",  algo que ,para un servidor, parecía inalcanzable, ya sea con o sin perro, hace no mucho tiempo; el nivel de la prueba, muy alto, con unos primeros clasificados que no corren, vuelan!

El resultado obtenido,muy satisfactorio para mis posibilidades, sexto clasificado de la categoría veterano 1, lo que nos permite seguir sumando en la liga centro, aunque lo mejor ,compartir la mañana con los compañeros de club y charlar con ellos sobre las sensaciones tras la prueba, en mi caso, muy buenas!

CANICROSS TALAMANCA DEL JARAMA   (13-12-2015)

Otra prueba más del circuito de la liga centro, que apenas da respiro;circuito muy bonito, llano , y muy asequible para cualquiera que un día se quiera animar a probar esta maravillosa disciplina que es el canicross; la carrera sale ,incluso, un poco mejor que la semana anterior en Alalpardo, logrando completar el recorrido a ritmo medio de 4´00" ,madre mía !, que sensación, aunque he de decir que en esta ocasión hemos sufrido bastante en el tramo final de la prueba, ya que los compañeros del Canicross  Guadalajara aprietan y de qué forma, grandes todos ellos!! ;  cuarta plaza  en la categoría de veteranos 1 , y a seguir sumando kilómetros y experiencias!                   

SAN SILVESTRE VALLECANA (31-12-2015)

Como no podía ser de otra manera , acabamos el año participando en la San Silvestre vallecana , prueba con un ambiente espectacular desde mucho antes de empezar, pero ,a la vez, muy complicada de correr, sobre todo, si vas con intención de hacer buena marca; esta vez las cosas no salen como se esperaba , pero somos capaces de saber disfrutar del ambiente y la carrera, ya que todos los días no son propicios ; hasta el kilómetro cinco, vamos con buenas sensaciones, en ritmo de entorno a 4´15" el kilómetro , pero desde el seis en adelante , pagamos el cansancio, y los excesos de las fiestas, entrando en meta en unos 44´28",  que no deja de ser un buen registro para un servidor, aunque lejos de los 42´27" del derby de las aficiones.

Lo mejor, ver como mi padre , mi hermana y mi cuñado, así como David Matarranz, suman una participación más en la prueba , y ya de paso , engaño a la familia para que se animen a correr en Alovera en apenas 17 días  , jejjeje

                                                 

Comenzando el 2016 .....

Sin apenas darnos cuenta, pasan las fiestas y vuelve la rutina; hemos pagado los excesos de las fiestas, cogiendo algún kilo de más que hay que soltar lo antes posible, pero reaccionamos a tiempo....

CANICROSS MARCHAMALO (10-01-2016)

Día muy desapacible para la práctica , ya no del canicross, sino del deporte en general , con aire, frío y lluvia que no ayuda mucho; aún y así, nos ponemos manos a la obra , y participamos en lo que es la cuarta prueba de la liga centro de Canicross , en esta ocasión, con Astur, gracias Juan Carlos,  ya que Horus , el pobre, se encuentra constipado, y no merece la pena forzarle .

 La carrera sale bastante bien, aunque el nivel el brutal, se nota que es la primera del año y que la gente está con ganas; más de 100 participantes , a pesar del mal día. Sexta plaza ,de nuevo, en la categoría , pero muy contento con  las sensaciones, que siguen siendo muy buenas , sumando entrenamientos y acumulando kilómetros de cara al objetivo principal del año, Laredo , y que ya se va oteando en el horizonte ...

        

   Foto cortesía de PicRun.es           

CARRERA POPULAR DE ALOVERA (10 KM)    17-01-2016

Como comenté , la familia se acerca a pasar la jornada a Alovera, carrera muy bien organizada ,y con un perfil que invita a poder mejorar marca ; la expectativa que llevábamos para la prueba era poder bajar  43´30" ,sobre todo , después de ver que la San Silvestre no salió como se esperaba, y  de que en el derby de las aficiones, si bien , se hizo buena marca, el perfil invitaba a ello por ser gran parte del recorrido cuesta abajo; sin embrago,  hay días , en que las cosas salen mejor de lo que uno se espera, y este día , fue uno de ellos, realizando una muy buena carrera , con MMP incluída , 42´13" netos, lo que implica haber bajado de 48´03" ,que se hizo hace dos años en esta misma prueba ,a los 42´nombrados, lo que me demuestra que con constancia y trabajo, paciencia y  cuidado, siendo consciente de las limitaciones que uno tiene, pero al mismo tiempo, sin conformarse, todo llega!

Gran actuación también de mi padre, 50´52" , a sus 73 castañas, de David, mi cuñado, en 51´50" y de mi hermanilla, con unos fantásticos 56´03"  (ya mismo caen los 55´!!)

                                       

                                                        Foto cortesía de PicRun.es

I CANICROSS CIUDAD DE TOLEDO (31-01-2016)

Qué carrera tan bonita !, recorrido duro y exigente , pero precioso al mismo tiempo; prueba muy bien organizada y con gran participación ; el madrugón mereció  la pena , ya no por el resultado , que , también, tercero en la categoría de veterano 1 , sino por disfrutar de esta actividad en un paraje tan envidiable..., me dan ganas de irme hasta allí solo para entrenar ! 

La carrera salió mejor incluso de lo que me esperaba, ya que un recorrido con tanta subida y bajada , no es lo mejor para mis kilos de más , jejjej , pero aún y así, fuimos capaces de lograr  subirnos al podium, junto al gran Julio Rey , uno de los grandes del atletismo español, y Francisco Torres, compañero de club, todo ello gracias a que, Horus, estuvo fantástico, haciendo un auténtico carrerón, grande mi fiel compañero!! 

                                        Foto cortesía de atletismotoledano.blogspot.com

La liga centro de canicross va avanzando.., cuando el año pasado la veía desde los "boxes" debido a las lesiones , no me veía capaz de poder hacerla, pero hoy , de momento, (toquemos madera), hemos podido completar las cinco pruebas disputadas hasta la fecha , más Navalcarnero y Chiloeches , y esto solo en canicross..

Se acerca el objetivo principal del año..., Laredo está a la vuelta de la esquina ..., seguimos sumando semanas de entrenamiento, tranquilo, consciente, pero sobre todo...ilusionado, en eso , estoy en lo más ato del podium seguro !!

Ojalá todo siga yendo como hasta ahora.....