miércoles, 23 de agosto de 2017

DE FINAL DE AÑO A FINAL DE TEMPORADA...

Meses sin escribir en el blog, pero no sin seguir entrenando ..., cómo pasa el tiempo, sumamos una temporada más, segunda consecutiva que finalizamos sin lesiones , el mayor de los logros y triunfos, como siempre digo!!

Algunas MMP , algún kilo de menos, y un buen  puñado de carreras competidas , lo que hace que sigamos con la ilusión intacta en esto del "running", bien asesorados y dirigidos por el gran Javier Cañadillas.

No voy a ponerme a relatar una a una las pruebas, ya que no quiero aburrir a quien se tome la molestia de leer estas líneas, más teniendo en cuenta que en esta temporada han sido bastantes las pruebas en las que hemos participado , pero sí, al menos, dejar constancia de algunas de ellas , o al menos algunas breves reseñas, a saber :

- VIII Campeonato provincial de Canicross ; este año ,el equipo que formamos Horus y servidor logramos ser campeones provinciales en categoría veterano I , sumando un total de 97 puntos en las seis pruebas que han compuesto el circuito; terceros en Trillo, segundos en Pareja, primeros en Valdeluz y Marchamalo , y terceros en Humanes ,fueron los resultados más relevantes ,  para estar satisfechos con la actuación ,creo,  gracias sobre todo, a mi fiel compañero,  Horus , que tira de mi como un jabato y  me hace volar !!



- Varias participaciones en carreras de 10km , como en Madrid, Santander , Zaragoza, Cabanillas, Torija, Laredo, Yunquera, El Casar, norte sur, aficiones, etc...(la de vueltas que hemos dado), pero me quedo con las buenas sensaciones de dos de ellas, en Zaragoza , en el que pasamos el km 6 en 23´58" , aunque luego pagáramos la valentía y el Cierzo, y con las  del 10k de Marchamalo, en el que cruzamos meta en 39´39" netos, si bien, le faltaba algo para los 10km , aunque no deja de ser MMP de la distancia para servidor.




    -  Ha sido también una temporada de estrenos, en este caso , en trail.., participamos en el Trail Castillo Pedroso, en la distancia de 8 km, siendo una experiencia totalmente nueva y enriquecedora , de la que seguro repetiré ; puesto 21 de la general, con una mezcla de ritmos y sensaciones difíciles de describir!



 -  También fue temporada de estreno en la media maratón, en este caso en la de Guadalajara , de la que ya hable en el post anterior, si bien, volvimos a probar suerte en la media maratón de Laredo ya en la parte final de la temporada, en la que rebajamos la marca hasta 1h 35´32" netos, y en la que las sensaciones fueron muy buenas hasta el km 18, aunque se hicieran cuesta arriba los tres últimos en los que dejamos escapar más de un minutillo, que ahí queda para nuevos retos ....




- Y reseña final para la carrera a la que más cariño tengo de toda la temporada , la Sacecorbo Rock & Run , la de mi pueblo, en la que soy parte de la organización ..; este año más de 300 participantes entre la carrera , la marcha y las categorías inferiores, un ambiente excepcional y una mañana de fiesta; en el plano puramente competitivo, satisfecho con la actuación personal, ya que en agosto no estamos en la mejor forma posible , 21´03" , 14º de la general,  y segundo en la categoría veterano 2 local , en la que hay un nivel entre la gente de mi pueblo muy a tener en cuenta, enhorabuena a todos ellos!!




Nuevos retos están por llegar en esta nueva temporada que ya prácticamente empezamos, la 17/18 , nuevas aventuras que iremos contando desde estas líneas , siempre desde la mayor humildad y la máxima admiración a todos y cada uno de esos locos que se calzan zapatilla para devorar kilómetros!

Gracias a tod@s los que aportáis cosas en mi, en especial a ti, Vero, y vosotros , Álvaro y Aarón Luis, mi razón de ser, mi fuerza , mi estímulo y mi fuente de inspiración ....os quiero !

Correr es vida!

sábado, 31 de diciembre de 2016




 Media Maratón de Guadalajara   21k       18 Diciembre 2016

Pues qué mejor sitio para volver a correr una media maratón después de tantos años que en la ciudad en la que entreno de manera habitual...seguro que no es la mejor , ni la más rápida para poder hacerlo, ya que es conocida por su dureza , tanto por el clima en estas fechas como por el perfil ...., pero es la de casa como el que dice y la que organiza el club al que ahora pertenezco, Club Atletismo La Esperanza.

Sin haberla preparado específicamente , pero sí con la convicción de que hay kilómetros más que suficientes en las piernas como para poder acabarla sin sufrir demasiado, nos lanzamos a la aventura

                                         ..

Salida tranquilo, sin dejarnos llevar demasiado por la emoción, ya que hay mucha gente en las calles animando y eso siempre es un subidón ..., pasamos por el Km 4 ,en el que están Vero y los niños esperando, muy entero, hasta ese Km tan solo un par de cuestas que si bien son durillas , nos pillan muy enteros aún ..., ya hemos dejado atrás hace un rato el globo de la 1h 40´, que era un poco el punto de partida que nos habíamos marcado con el jefe.., pero las ganas hacen que nos "aventuremos a ver qué sale"...

 Llega la parte dura de la carrera, desde Bejanque  ya casi todo pica hacia arriba , ya no hay tregua para las piernas..., además el aire no ayuda precisamente a que se lleve mejor , pero aún y así, seguimos bastante enteros y confiados en los muchos kilómetros que hay detrás, por lo que pasamos por las pistas de la Fuente de la Niña, bien, con buenas sensaciones .

 Comienza la segunda ,nueva vuelta al circuito, pasamos por el km 14 , en el que vuelven a estar Vero y los niños junto a mis suegros, esperando ; vuelvo a pasar bastante entero, pero consciente de que lo duro de verdad empieza ahora ......, dejo los guantes y  la braga que ya empiezan a molestar,  y nos enfilamos hacia la subida de los Multicines antiguos ...., , aquí volvemos a superar la cuesta más o menos entero,bajando algo el ritmo y tirando de brazos y coco,los km se empiezan a notar , pero voy bien de cabeza y las piernas aún responden, Aguas Vivas , con mucho aire , la zona más solitaria en la que los ánimos de Gemma  me viene muy bien, gracias Gemma, bajada calle Clara Campoamor, y enfilamos el tramo final hacia meta , el viento sigue molestando,  las piernas empiezan a resentirse de la falta de costumbre en trabajar en estas distancias, pero hay que seguir..., lo más difícil está hecho.., tres últimos km, que se me hacen un pelín largos, perdiendo más de 1´...., , pero con la idea clara de llegar a meta; entrada en las pistas, piernas cansadas, cúmulo de sensaciones, dura pero ya casi concluida..., llegamos a meta, por debajo del objetivo, que era acabar en menos de 1h 40´,  1h 37´12"  es el resultado final, que si bien , esta claro que es marca muy discreta, para ser la primera vez que la corremos , y no habiéndola preparado de manera específica, creo que es un resultado correcto, al menos. 

Satisfecho, contento y cansado....., lo mejor, la llegada a meta con los peques, que si bien , me cogieron de la mano en los primeros instantes, en cuanto vieron la línea de meta, se marcaron un sprint importante ,dejándome atrás, ya podrán con su pobre padre ,  jejjeje 

Ojalá les inculque la satisfacción que produce poder correr......., sería un bonito legado para ellos 


Próxima parara , San Silvestre Vallecana , a ver qué sale

NUEVA TEMPORADA , ILUSIONES RENOVADAS  ....

Retomo la actividad en el blog, que con el ajetreo del día a día , no es fácil tenerlo actualizado

Comienza una nueva temporada, cargada de ilusiones, en la que creo que es hora de dar algún que otro salto en los objetivos propuestos, sin grandes pretensiones, ya que somos conscientes de las limitaciones que acarreamos, de la edad que tenemos y de los achaques que el cuerpo tiene después de tantos años, sin embargo, he de decir, que me siento mejor que nunca a nivel físico, que he perdido ya la friolera de 26 kilos desde que pesaba 112,6 kg hace algunos años , y que aún y así, uno de los objetivos para este año , es acercarme a los 80...., tarea complicada, pero no imposible, ahora estamos en 86..., así que al lío, pero eso sí, con cabeza , siempre con cabeza y pies en el suelo..aunque soñemos con poder "volar"


XIV Carrera Popular El Casar   10k                              18 Septiembre 2016

Primera carrera de la temporada 16/17, tras , solo dos semanas entrenando, después del descanso de 10 días obligado por el jefe, ya que hemos alargado la temporada hasta la “II Sacecorbo Rock & Run” del 20 de Agosto .Seguimos sin lesiones , entrenando solo rodajes,  y con buenas sensaciones , lo que es lo mejor de todo, el acumular entrenos e ilusión .


Salimos relajados, sin prisa, solo a disfrutar y a ver sensaciones ; los dos primeros km a ritmo de 4´18”, lo que hace que pasemos la primera vuelta bien , a ritmo medio,  en torno a los 4´21” /km , pero a partir del kilómetro seis,  vamos notando que la preparación es básica ; a pesar de ello, y sin grandes esfuerzos, bajamos la marca del año pasado en  1´43”  , acompañado de Álvaro los últimos 300 metros ,lo que nos hace frenar un poco, ya que  íbamos , creo ,para bajar de 44´, aunque lo mejor , es entrar con él en meta por segundo año consecutivo …, a ver si lo convertimos en un clásico de pre temporada,  Aarón no está porque está de cumple de una amiguita del cole y le echo en falta  .


Carrera de las Ermitas Yunquera de Henares   10k          16 Octubre 2016

Prueba que no había corrido nunca, y en la que ya tenía ganas de participar; buena mañana,  excelente temperatura, y buena organización , muy bien los cinco primeros kilómetros, regulando en la salida, e incluso bajando de 4´el kilómetro 2 ; hasta el 5 , muy buenas sensaciones, pero en adelante, producto de que falta algo de fondo aún en la parte de la temporada que estamos, inicio, lo noté,  y me costó ; aún y así, para estar contento, no deja de ser una de las mejores marcas en la distancia (42´26"),  y a  apenas a 36´´ de la mejor marca personal que tengo hasta la fecha en esta nueva etapa de mi vida, 41´51” , por lo que nos hace ser optimistas de cara a la temporada si las lesiones son generosas y nos respetan. Además , fui muy cerca de Henar toda la carrera, compañera a la que antes ni veía en las carreras ¡ 



III Cancross Trillo 9k                      23 Octubre 2016

Primera prueba del circuito de Canicross provincial de la temporada 16/17 ; día de frío, lluvia y barro ; circuito muy exigente duro y técnico, con constantes subidas y bajadas que unido al barro hacen que las piernas sufran de lo lindo .48´29" , marca discreta aunque la fisionomía de la carrera no invitaba a hacer buena marca.


En el aspecto de la competición pura y dura, no está mal el resultado, noveno de la general , tercero de la categoría de veterano 1 , los dos primeros puestos inalcanzables por la calidad de los rivales ; me quedo solo a partir del km 4 más o menos , con la sola referencia de Celso, veterano 2 al que admiro mucho y al que nunca había ganado , cosa que en esta prueba consigo por primera vez, sobre todo porque Horus hace una carrera impecable, llevándome todo el tiempo tirando de mi , y regulando en las bajadas para que no me haga daño , además, venía algo tocado de la rodilla izquierda y con tanto reten, pasé días posteriores en los que temí que fuera a más, pero gracias a Dios, se quedó en molestias tras unos buenos consejos sobre cómo estirar del jefe.


I Canicross Pareja  8,2 K                                           6 Noviembre 2016

Segunda prueba del circuito provincial, en una carrera muy bonita , pero dura y exígente por el barro y la cuesta hasta el km 4 , más el tramo final de llegada ; salimos bien colocado, en torno a la posición 8-9; los tres primeros se van muy rápido y fácil , y nosotros nos mantenemos en esa zona más o menos "cómodos", pero el perrete va pidiendo más , y poco a poco , vamos remontando, hasta el punto de llegar a situarnos cuartos de la general , adelantando una vez más a Celso , cosa que me sorprende por la calidad que atesora ; finalmente , cedemos esa cuarta plaza , pero mantenemos la quinta de la general , finalizando segundo de la categoría veterano 1 , con más de 1´sobre los que vienen por detrás; con la suma de los puntos de la carrera de hoy , nos colocamos en primera posición de la clasificación de veterano 1 del circuito, aunque eso, dependerá de si los buenos vienen a las carreras , jeje

Seguimos, piernas con agujetas, doloridas , pero satisfecho con el resultado, si bien , la noticia del fallecimiento de mi tía Carmen , que estaba ya muy malita, no deja que el día sea bueno, vaya por ella esta carrera , un beso enorme tía!



Derby de las Aficiones   10k           13 Noviembre 2016                     


Carrera en familia, con mi hermana, mi cuñado y el maestro que es mi padre ; las sensaciones previas son buenas y los entrenamientos siguen en buen a línea también , por lo que se juntan todos los ingredientes para poder ser una jornada óptima.

La salida es muy atropellada ,a pesar de que nos hemos colocado lo más adelante que hemos podido, ya que el año pasado nos tocó salir en la segunda tanda, y eso no fue productivo ; el primer km sale por debajo incluso del primero del año pasado,4´24",  pero poco a poco, empezamos a encontrar mejor ritmo, encadenando tres kilómetros seguidos de bajar de 4´/km ...madre mía, para mi todo un logro , aunque sea con pendiente descendente , lo que nos hace pasar por el km 5 con un buen tiempo, de 20´25" ; luego las cuestas que hay en la segunda mitad del recorrido nos pasan algo de factura y caemos hasta los 41,26", lo que supone nueva MMP , por lo que es para sentirnos satisfechos , así que a seguir con la ilusión por bandera y el trabajo y la constancia como norma!

Grandes mi hermana, mi cuñado y mi padre !!!




V Canicross Valdeluz        7,8k            20 Noviembre 2016 

No me gustó este año la prueba..., pero no siempre las cosas salen como uno espera , y mucho menos que encima , seas primero en la categoría de veteranos 1 .., barro, frío, lluvias y de milagro no me rompí la clavícula ..., pero en fin, que se le va a hacer ....la cara en la foto lo dice todo.....






miércoles, 5 de octubre de 2016

Tramo final temporada

Seguimos con la liga,paso a paso ,prueba a prueba ,sumando, vamos con el relato.

VII CANICROSS CIUDAD DE GUADALAJARA (21/02/2016)

Campeonato Nacional de clubes ,prueba que este año ha aumentado su dificultad y su longitud. Los prolegómenos han sido buenos en cuanto al trabajo realizado,siguiendo los planes marcados.








La salida es rápida,con un ritmo que imponen los primeros endiablado,pero tratamos de ir tomando posiciones,ya que del kilómetro dos al cinco viene lo duro,con toboganes constantes ,lo que le da un plus de dureza a la prueba,para en los dos kilómetros finales volver hacia zona de salida; las sensaciones son buenas en toda la carrera y el resultado también ,ocupnado la decimocuarta plaza de la general, cuarto en la categoría de veteranos 1 .

CANICROSS SAN FERNANDO  (28/02/2016)

Sexta prueba de la liga centro,esta vez para un recorrido de 6,7 kilómetros en un circuito rápido,con ligera subida en tramo final que se me hace dura , ya que Horus marca un ritmo muy alto en los primeros cinco kilómetros , lo que hace que en el kilómetro y medio final , suframos, y no lleguemos igual de enteros a meta. Lo mejor de la jornada, haber compartido experiencia con Alejandro Pérez ,amigo desde la infancia, auténtico máquina en esto de correr, que en su estreno en el Canicross finaliza segundo de la general y primero de la categoría de veteranos 1, mientras que Horus y servidor acabamos cuartos de veterano 1, eso sí, con mejor marca personal e 5.000 , con un tiempo de 19´38".

CANICROSS VALDEMORO (06/03/2016)

Primera edición del Canicross de Valdemoro , en el que, el circuito, muy llano, y con sendas cómodas, invitan a volar ; la mañana se presenta esperanzadora, las salidas en tandas de 10 participantes,menos estresantes para los perretes y  que le da un atractivo especial a la prueba; en nuestro caso, Horus y yo, salimos en la tercera tanda, y tras un primer kilómetro increíble , en el que marcamos parcial de 3´23", nos colocamos cuartos de la serie (madre mía lo que corren los primeros),  que pasado el kilómetro tres , se convierte en una tercera plaza , y casi llegando a meta , a punto de finalizar  segundos. Nunca antes, junto a Horus, habíamos corrido a un ritmo tan alto, con una media de 3´52" por kilómetro, lo que era, para nosotros, algo casi impensable , apenas unos meses atrás, así que muy orgulloso del resultado y  de ese pequeño triunfo logrado , en el que seguimos sumando puntos en la liga centro, de la que esta carrera supone la séptima de las nueve pruebas que componen el mismo.



ALDEA DEL FRESNO (13/03/2016)

Viaje largo desde Cabanillas hasta Aldea del Fesno, penúltima prueba de la liga centro; mañana fresca, pero con buena dosis de sol, lo que invita a correr; esta vez, nos hemos desplazado solos Horus y yo, ya que tanto kilómetro para los niños junto al madrugón, se me antoja demasiado para ellos , por lo que optamos por ir solos.

5.000 metros, con dos pasos por un pequeño riachuelo, que nos dejan 11 º de la general ,y 2 º de la categoría de veteranos 1 , con un tiempo de 20´10", lo que nos acerca un poco más al subcampeonato de la liga centro, con lo que nos podemos sentir orgullosos.

CANICROSS CIUDAD DE VALDELUZ (20/03/2016)

Habíamos programado correr en Laredo el sábado 19 de marzo, pero hubo cambio de planes sobre la marcha , ya que las circunstancias de poder defender esa segunda plaza de la liga centro , unido a que irse solo hasta allí y volver en apenas 36 horas era demasiada paliza, pero , visto el resultado , la decisión fue la más acertada...  Primero de la categoría veterano 1 , y asegurando el sub campeonato de la Liga Centro en la misma categoría, lo que sin duda es un éxito en el plano personal , gracias sobre todo a mi fiel compañero, Horus , que ha sido el alma del equipo !


 Metros antes de la llegada a meta

IX CANICROSS HUMANES (03/04/2016)

10 kilómetros llenos de barro, charcos y muy rápidos , todos los ingredientes para disfrutar de la jornada .., si además, acabas quinto de la general , y segundo de la categoría de veterano 1 , pues se lleva aún mejor ; última prueba del circuito provincial , en el que logramos el subcampeonato del circuito provincial en la categoría , y para mi sorpresa , el de campeones provinciales , algo que ni siquiera sabíamos mi compañero Horus  y yo , así que muy satisfecho , sobre todo por lo bien que se ha desarrollado la temporada, sin contratiempos  , ni para Horus ni para un servidor.



I CANICROSS YUNQUERA DE HENARES (23-24/04/2016)

Final de temporada de canicross con una atractiva prueba en la localidad de Yunquera de Henares, a dos mangas , sobre un recorrido de seis kilómetros cada una de ellas , la primera nocturna ..., el resultado , inesperado , a la par que satisfactorio, ya que finalizamos tercero en ambas mangas , pero en el cómputo global de las dos , primero de la general, lo que es ponerle la guinda al pastel en lo que a la temporada de Canicross se refiere. Gracias compañero!

                
         


MIRIA DE TORIJA (17/04/2016)

Carrera dura , con aire , y por un recorrido muy sinuoso que impide que puedas coger bien el ritmo.., me costó , lo reconozco, y además,  no llevaba la cabeza para competir ese día .., pero de los días malos también se aprende , eso está claro..., la marca, 42´58" , a seguir!


FIESTA DEL ATLETISMO DE  MARCHAMALO  (01/05/2016)

Finalizada la temporada de Canicross , pasamos a pelearnos con el asfalto, donde sin mi fiel compañero, ya no soy tan rápido, jeje , pero bueno, no cejamos en el empeño ; día muy bonito, de correr en familia, ya que Vero, mi padre, mi hermana y mi cuñado son de la partida ... ; buenos resultados en general, Vero , 50´58" , casi sin entrenar , madre mía !! , mi padre , 53´22", como un chaval, David , 54´47", volviendo por sus fueros , paso a paso,  Mónica 58´48" , como una auténtica campeona, y servidor , 41´51", que si bien es mejor marca en la distancia , le faltan, creo,  unos 100 metros para los 10k ....; lo mejor , disfrutar de un día en familia todos juntos, poniendo el colofón los peques, que corrieron en las carreras de menores, tanto Álvaro , como Aarón y mis sobrino David!






      NORTE-SUR   (19/06/2016)

Casi casi final de temporada , aunque aún no.... ,  una carrera que está muy masificada , hasta el punto de que para poder correr con cierta comodidad, han de pasar un par de kilómetros,  al menos eso es lo que me pasó a mi ...., aquí si que están los 10 kilómetros bien medidos, sin duda .., perfil favorable, pero con un par de cuestas que hacen sufrir, sobre todo la última ..., además, demasiado calor , sobre todo en los últimos kilómetros, por lo que se me hace "durilla", si bien , logramos, esta vez sí, mejor marca personal, con 41,51" , lo que además, nos abre la puerta del cajón sub 42´en la San Silvestre !!



Es el momento de dar un pequeño respiro al cuerpo, que en una temporada exigente,  y con muchas competiciones, lo va demandando ....; tras unos días de bajar el pistón, y otros de descanso en familia y en pareja, un par de pruebas más para poner fin a la mejor temporada , sin duda, desde mi regreso al asfalto...

  III LEGUA FONTANAR (30/07/2016)

Mucho tiempo sin competir, entrenamientos más suaves, mucho calor  a las 19 horas..., pero allí estuvimos participando por segundo año consecutivo en esta prueba , en la que finalizamos en el puesto 10 de la general, si bien, participan pocos corredores ....ya se acerca el final y hay un último objetivo , la II Sacecorbo Rock & Run ..

  II CARREA POPULAR ALCOLEA DEL PINAR (06/08/2016)

Despropósito de carrera, en la que la falta de señalización , nos lleva a equívoco a todos los participantes , desde el primero al último....., como la idea era preparar un poco los 5k de Sacecorbo, al ver el error, decido dejar de competir hacia el kilómetro seis , por lo que no deja de ser un buen entrenamiento ...., no hay referencias de clasificación, ya que cada corredor hizo una distancia distinta ...,seguro que en la siguiente edición , mejoran este aspecto, mucho ánimo !!

II SACECORBO ROCK & RUN .. y final de Temporada  (20/08/2016)

La carrera de mi pueblo, en la que colaboro en la organización ..., el año pasado no la pude disfrutar entre las molestias que llevaba y los nervios de la organización, y este año , el objetivo era tratar de hacerlo .., y creo que, en parte , lo conseguí ..., aunque sufrí  , no hicimos mala marca, 21´16", ocupando el puesto 20 de la general, y primero local en la categoría de veteranos 1 .., con esa marca, el año pasado hubiéramos entrado en el puesto 10.., pero la carrera ha crecido , y de qué manera , de los 78 corredores que finalizaron la prueba el año pasado, hemos pasado a 112 este año, sin contar a todos aquellos que decidieron participar en la marcha , que fueron otros 75 , por lo que todo fue un éxito, creo, salvo algún que otro susto que , gracias a Dios , quedó en nada .

Día completo, lleno de agradecimiento a todos los que participaron, colaboraron, patrocinaron  y disfrutaron!!

Final de temporada , muy satisfactoria en el plano personal...sin lesiones , lo más importante , y aprendiendo a disfrutar de cada kilómetro recorrido !!

Seguimos !!


sábado, 6 de febrero de 2016

Cerrando y abriendo...

Sábado, 6 de Febrero 2016

Cómo pasa el tiempo , dos meses sin escribir en el blog!

 Tenía prevista una entrada en el mismo para hablar de cómo hay gente por el mundo sin escrúpulos, a los que dan un silbato y una pequeña cota de poder, y se creen capitán general...., y lo que es peor aún , aquellos que aún sabiendo a qué se dedican, les amparan y cobijan ...., pero..,  son gente triste , muy triste, así que , de momento, lo vamos a dejar para mejor ocasión .

 Sin apenas darnos cuenta , ya estamos metidos de lleno en el año 2016 .., así que vayamos por partes

Cerrando el 2015...

Tras el Canicross de Chiloeches del día 29 de Noviembre, los entrenamientos han seguido con normalidad, sin contratiempos , ni lesiones , ni molestias, salvo las propias del cansancio por el trabajo realizado, lo que es motivo de gran satisfacción personal por encima de cualquier resultado que se pudiera obtener, ya sea bueno, o menos bueno, ya que malos no hay porque poder correr, es vida!

CANICROSS DE ALALPARDO (6-12-2015)

Buena carrera, mañana fresquita en la que Horus me llevó en volandas a meta ; recorrido no demasiado técnico , ni demasiado exigente, lo que nos permite correr por primera vez en un ritmo medio de 4´01",  algo que ,para un servidor, parecía inalcanzable, ya sea con o sin perro, hace no mucho tiempo; el nivel de la prueba, muy alto, con unos primeros clasificados que no corren, vuelan!

El resultado obtenido,muy satisfactorio para mis posibilidades, sexto clasificado de la categoría veterano 1, lo que nos permite seguir sumando en la liga centro, aunque lo mejor ,compartir la mañana con los compañeros de club y charlar con ellos sobre las sensaciones tras la prueba, en mi caso, muy buenas!


CANICROSS TALAMANCA DEL JARAMA   (13-12-2015)

Otra prueba más del circuito de la liga centro, que apenas da respiro;circuito muy bonito, llano , y muy asequible para cualquiera que un día se quiera animar a probar esta maravillosa disciplina que es el canicross; la carrera sale ,incluso, un poco mejor que la semana anterior en Alalpardo, logrando completar el recorrido a ritmo medio de 4´00" ,madre mía !, que sensación, aunque he de decir que en esta ocasión hemos sufrido bastante en el tramo final de la prueba, ya que los compañeros del Canicross  Guadalajara aprietan y de qué forma, grandes todos ellos!! ;  cuarta plaza  en la categoría de veteranos 1 , y a seguir sumando kilómetros y experiencias!                   


SAN SILVESTRE VALLECANA (31-12-2015)

Como no podía ser de otra manera , acabamos el año participando en la San Silvestre vallecana , prueba con un ambiente espectacular desde mucho antes de empezar, pero ,a la vez, muy complicada de correr, sobre todo, si vas con intención de hacer buena marca; esta vez las cosas no salen como se esperaba , pero somos capaces de saber disfrutar del ambiente y la carrera, ya que todos los días no son propicios ; hasta el kilómetro cinco, vamos con buenas sensaciones, en ritmo de entorno a 4´15" el kilómetro , pero desde el seis en adelante , pagamos el cansancio, y los excesos de las fiestas, entrando en meta en unos 44´28",  que no deja de ser un buen registro para un servidor, aunque lejos de los 42´27" del derby de las aficiones.

Lo mejor, ver como mi padre , mi hermana y mi cuñado, así como David Matarranz, suman una participación más en la prueba , y ya de paso , engaño a la familia para que se animen a correr en Alovera en apenas 17 días  , jejjeje


                                                 

Comenzando el 2016 .....

Sin apenas darnos cuenta, pasan las fiestas y vuelve la rutina; hemos pagado los excesos de las fiestas, cogiendo algún kilo de más que hay que soltar lo antes posible, pero reaccionamos a tiempo....

CANICROSS MARCHAMALO (10-01-2016)

Día muy desapacible para la práctica , ya no del canicross, sino del deporte en general , con aire, frío y lluvia que no ayuda mucho; aún y así, nos ponemos manos a la obra , y participamos en lo que es la cuarta prueba de la liga centro de Canicross , en esta ocasión, con Astur, gracias Juan Carlos,  ya que Horus , el pobre, se encuentra constipado, y no merece la pena forzarle .

 La carrera sale bastante bien, aunque el nivel el brutal, se nota que es la primera del año y que la gente está con ganas; más de 100 participantes , a pesar del mal día. Sexta plaza ,de nuevo, en la categoría , pero muy contento con  las sensaciones, que siguen siendo muy buenas , sumando entrenamientos y acumulando kilómetros de cara al objetivo principal del año, Laredo , y que ya se va oteando en el horizonte ...

        
   Foto cortesía de PicRun.es           

CARRERA POPULAR DE ALOVERA (10 KM)    17-01-2016

Como comenté , la familia se acerca a pasar la jornada a Alovera, carrera muy bien organizada ,y con un perfil que invita a poder mejorar marca ; la expectativa que llevábamos para la prueba era poder bajar  43´30" ,sobre todo , después de ver que la San Silvestre no salió como se esperaba, y  de que en el derby de las aficiones, si bien , se hizo buena marca, el perfil invitaba a ello por ser gran parte del recorrido cuesta abajo; sin embrago,  hay días , en que las cosas salen mejor de lo que uno se espera, y este día , fue uno de ellos, realizando una muy buena carrera , con MMP incluída , 42´13" netos, lo que implica haber bajado de 48´03" ,que se hizo hace dos años en esta misma prueba ,a los 42´nombrados, lo que me demuestra que con constancia y trabajo, paciencia y  cuidado, siendo consciente de las limitaciones que uno tiene, pero al mismo tiempo, sin conformarse, todo llega!

Gran actuación también de mi padre, 50´52" , a sus 73 castañas, de David, mi cuñado, en 51´50" y de mi hermanilla, con unos fantásticos 56´03"  (ya mismo caen los 55´!!)

                                       
                                                        Foto cortesía de PicRun.es


I CANICROSS CIUDAD DE TOLEDO (31-01-2016)

Qué carrera tan bonita !, recorrido duro y exigente , pero precioso al mismo tiempo; prueba muy bien organizada y con gran participación ; el madrugón mereció  la pena , ya no por el resultado , que , también, tercero en la categoría de veterano 1 , sino por disfrutar de esta actividad en un paraje tan envidiable..., me dan ganas de irme hasta allí solo para entrenar ! 

La carrera salió mejor incluso de lo que me esperaba, ya que un recorrido con tanta subida y bajada , no es lo mejor para mis kilos de más , jejjej , pero aún y así, fuimos capaces de lograr  subirnos al podium, junto al gran Julio Rey , uno de los grandes del atletismo español, y Francisco Torres, compañero de club, todo ello gracias a que, Horus, estuvo fantástico, haciendo un auténtico carrerón, grande mi fiel compañero!! 


                                        Foto cortesía de atletismotoledano.blogspot.com


La liga centro de canicross va avanzando.., cuando el año pasado la veía desde los "boxes" debido a las lesiones , no me veía capaz de poder hacerla, pero hoy , de momento, (toquemos madera), hemos podido completar las cinco pruebas disputadas hasta la fecha , más Navalcarnero y Chiloeches , y esto solo en canicross..

Se acerca el objetivo principal del año..., Laredo está a la vuelta de la esquina ..., seguimos sumando semanas de entrenamiento, tranquilo, consciente, pero sobre todo...ilusionado, en eso , estoy en lo más ato del podium seguro !!

Ojalá todo siga yendo como hasta ahora.....

sábado, 5 de diciembre de 2015

SEGUIR CRECIENDO EN EL DISFRUTE ......

Seguir creciendo, poco a poco , paso a paso, sin prisa pero sin pausa, aprovechando el momento y sobre todo , disfrutando a cada zancada....

La temporada va tomando forma, semana a semana, a cada entreno, y lo mejor, las sensaciones siguen siendo buenas ; en esto que a las semanas de entrenamiento, se ha unido el comienzo de la temporada de canicross, uno de los objetivos que nos hemos marcado , sino el principal, sí importante, por disfrutar del running junto a mi compañero "Horus".

II CANICROSS NAVALCARNERO  (24-10-2015)

Primera prueba de la temporada en la participamos, el circuito, muy bonito , con gran parte del recorrido entre pinares, si bien , tramos de rectas muy largas que hacen algo pesado el mismo para los perretes ; a nivel de temperatura, bien, fresquito , como debe ser para el buen desarrollo de esta actividad.

 Instantes antes de la llegada a meta

Los entrenamientos parecen ir dando sus frutos , y los ritmos empiezan a ser buenos, si bien , en este caso, la inestimable ayuda de Horus suma,  y de qué manera! , finalizamos en la posición 18ª de la general, 4º de la categoría máster 40, con un tiempo de 24´40" para los casi 6 kilómetros del recorrido, y con muy buenas sensaciones ; participa también Vero, con Naka, haciendo un carrerón , 37ª de la general, 6ª senior, en un tiempo de 27´25" , grande !!!  

CARRERA DE LAS AFICIONES (15-11-2015)

Excepcional ocasión para correr en familia, en esta ocasión junto a Mónica, David y mi padre, que como siempre , se apunta a todas el tío, jejeje.

Madrugón para estar al pie del cañón en la cita, muchísima gente en el evento, que hace que la organización decida dar el inicio en dos tandas; nos hemos incorporado tarde a la zona de salida, lo que nos deja muy atrás para salir,  y eso provoca que salgamos en la segunda, después de esperar más de 10´.., al menos no llueve y no hace demasiado frío.

Con Mónica, David y papá antes de la carrera.


Los entrenamientos han sido buenos en las últimas semanas, y el objetivo, a parte de disfrutar, prioritario !!,  tratar de rebajar el tiempo que hicimos en Talavera, 44´47" ; el perfil de la prueba invita  a ello,sin duda, con pendiente descendiente casi toda la carrera; pistoletazo de salida , noto cierto sofoco en los primeros metros, producto seguramente de tantos minutos esperando  , además de que pica hacia arriba el primer tramo de la prueba, sin embargo, poco a poco, vamos encontrando nuestro sitio en la carrera,  y ya , en el kilómetro 2, empiezo a sentirme "cómodo", siendo el ritmo muy bueno, 4´05" , en este segundo parcial; lo kilómetros siguen pasando y las sensaciones siguen siendo buenas, hasta el punto que pasamos el kilómetro 5 en unos 21´00" raspados , por lo que estamos en tiempo de MMP!!; sin embargo, queda la parte dura de la carrera, los dos tramos de subida que rompen un poco el ritmo, aunque ahí, sabemos sufrir, y logramos superar los mismos enteros ,llegando a meta en 42´27" !!!!, lo que supone MMP en la distancia, si bien , siendo consciente de que el perfil de la carrera ha tenido mucho que ver en ello, pero desde luego, con unas muy buenas sensaciones, que es lo más positivo de la jornada, además de lograr rebajar en más de dos minutos el tiempo que logramos en Talavera en el mes de Octubre.

Papá acaba en 49´45", madre mía, a sus 74 años!!! , y Mónica y David en 56´21". bravo por ellos, así que jornada redonda para toda la familia!

VI CANICROSS NUEVO BAZTAN  (22-11-15) Y  VII  CANICROSS CHILOECHES (29-11-15)

Primera prueba de la liga centro de canicross , y primera del circuito provincial de Guadalajara respectivamente , seguramente las dos carreras más duras del circuito, con unos perfiles que quitan el hipo ..., esto a priori, no es bueno para mi fisonomía, ya que por mi constitución y peso , tanto las subidas como las bajadas agresivas , me hacen sufrir; sin embargo, para mi sorpresa, tanto Horus , sobre todo él, como servidor, hemos respondido muy bien a las mismas, hasta el punto de que hemos logrado obtener podium en ambas pruebas, en la categoría de veterano 1, tercero en el caso de Nuevo Baztan, y segundo en el de Chiloeches , algo que , sinceramente, no me esperaba, aunque será ,en parte, debido a que imagino  aún no se hayan incorporado de lleno todos los amantes de esta actividad, aunque mentiría si dijera que esa pequeña recompensa no ayuda a seguir con mayor ilusión si cabe en el trabajo ..., aunque no haya podido subir a recoger ninguno de los dos trofeos, ya que en Nuevo Baztan me marché al acabar la carrera ignorando mi puesto y en Chiloeches, lo mismo , por tener partido con las chicas del baloncesto, aunque aquí lo recogieran mis hijos en mi nombre, lo que es motivo de orgullo para mi.

 
Un momento de la carrera de Nuevo Baztan


                                  Mis hijos recogiendo el  trofeo por el segundo puesto en Chiloeches


Lograr de vez en cuando alguna pequeña recompensa está muy bien, pero soy muy consciente de mis limitaciones y de lo que es prioritario...., eso lo tengo claro, lo más importante es que estoy disfrutando de cada entrenamiento, que llevamos ya 13 semanas sin lesiones (sigamos tocando madera ) y, sobre todo, y por encima de todo,  que me siento feliz cuando me calzo las zapatillas ....Laredo sigue esperando....sigamos trabajando  !!!

 

domingo, 11 de octubre de 2015

Ilusionante comienzo

Seis semanas desde el inicio de la nueva temporada, y aunque soy consciente de que en cualquier momento pueden llegar los problemas,hasta el momento(toquemos madera) ,han sido seis semanas muy gratificantes,sobre todo porque se han conjugado una serie de circunstancias que han ayudado a que así sea.

                                             
La primera de esa circunstancias ha sido el poder entrenar sin lesiones durante estas semanas,con muy buenas sensaciones y disfrutando mucho en cada una de ellas; a ello hay que unirle el que he cambiado en mi concepto del disfrute de esta actividad ,que me está aportando tanto en mi vida y,como consecuencia de ello, hemos aprovechado los últimos coletazos del verano , y las temperaturas agradables de los últimos días, para salir por nuevas zonas de entrenamiento en las que he descubierto rutas espectaculares para disfrute con mis perretes.

    Huesca....

También en esta última semana hemos podido disfrutar de un paisaje excepcional,el pirineo oscense,en el que hemos pasado unos dias de vacaciones en pareja,lo que nos ha permitido ,no solo disfrutar de un entorno precioso y privilegiado,sino también de poder practicar senderismo en montaña y carrera como complemento al entrenamiento habitual.
Entre medias de esas seis primeras semanas,en las que el balance es más que positivo,como os digo, participación en un par de pruebas a fin de poder ir cogiendo algo de chispa y al mismo tiempo ver qué tal estamos de forma.

10 kilómetros Villa de El Casar (19/09/2015)

Prueba que tenía marcada en el calendario,ya que la última vez que tratamos de participar en la localidad,tuvimos que optar por la retirada por causa de molestias musculares,pero esta vez no iba a ser así.Salimos sin presión ,solamente a tratar de disfrutar,no es una prueba objetivo para lo que hemos marcado,por lo que lo importante son las sensaciones que, desde el inicio, son buenas; es sábado por la tarde, y Vero y los niños,mis motores,han venido a verme ,por lo que es un aliciente más si cabe.

                               

La prueba es en circuito a dos vueltas y en el paso de  la primera ,los niños han salido a mi encuentro para acompañarme unos metros,me dan energía para seguir,así que afrontamos la segunda con fuerzas renovadas y manteniendo sensaciones;pasan los kilómetros y aunque sufrimos un poco del seis al siete,nos rehacemos para llegar a meta bastante entero y con conciencia de que podía haber ido algo más deprisa..auque no haya prisa....,lo mejor,los niños,que me acompañan en los últimos metros y reciben el aplauso de los presentes ,cosa que me llena de satisfacción personal.

El tiempo, muy aceptable,45'57'' ,que para ser una carrera en plena pretemporada,es muy bueno para mi,así que muy satisfecho con el resultado.

 Llegada a meta El Casar 

10 kilómetros de Talavera de la Reina

  

Tres semanas después encontramos la excusa perfecta para poder volvernos a poner a prueba ;tras retomar contacto con Javier Merino,compañero fisioterapeuta de mi época de seleccionar regional de baloncesto femenino,que se ha enganchado como yo a esto del runnig,y tras varias intentonas fallidas para coincidir con él en alguna prueba ,esta vez,no podíamos dejar pasar la ocasión , y así hacemos.

Calentamiento juntos ,charla de amigos antes de empezar,abrazo deseándonos suerte y puesta en marcha en una mañana genial para correr en la localidad talaverana ;salgo bien, a buen ritmo pero sin cebarnos ,el objetivo pasa por disfrutar ,objetivo primordial en todas y cada una de las carreras en las que participe este año,aunque si de paso podemos arañar unos segundos a la marca de El Casar ,pues fenomenal.

La prueba es llana ,rápida, aunque con muchos giros de 180 grados que rompen un poco el ritmo y hacen perder algunos segundos,pero tratamos de ajustarnos a ello; los cuatro primeros kilómetros pasan muy cómodamente,con sensaciones muy positivas, aunque del kilómetro cinco al seis pasamos el momento ''difícil'' que hay que ''pasar'' en  cada carrera,aunque lo superamos  y nos rehacemos para afrontar el tramo final bastante entero.


El resultado, muy satisfactorio, logrando  el primero de los objetivos,que era disfrutar y volver  a ver a un buen amigo ( gracias Javi y enhorabuena por esa MMP !! ), y  el segundo,conseguido también, 44'47'' ,un minuto y diez segundos mejor que en el anterior diez mil ,lo que nos acerca un poquito más al objetivo de la temporada,que es bajar de 42'58'' ,por lo que empezamos a verlo,  aunque sea aún de lejos.

 Junto a Javi Merino, antes de la carrera 

   
Estamos disfrutando ,eso es lo más importante, mucho, disfrutando de las sensaciones ,de entender y escuchar a muestro cuerpo, de pensar en correr sólo cuando esté corriendo como bien me aconsejan,  ....sólo espero que dure todo lo que sea posible,ya que hemos tenido muchos contratiempos estos meses de atrás,y ahora que estamos en un ''momento dulce'' ,hay que saborearlo, por lo que como dicen en  "El club de los poetas muertos" ,película que me encanta ...''Carpe Diem'',  a seguir !


Nos vemos por las pistas!